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지금까지 우리 안의 빛이 실제로 어두웠다고 말할 수 있다.

우리의 어둑어둑한 스위치가 실제로 거절되었다고 말할 수 있다.

아마도 그것이 우리의 삶이 종종 그렇게 어두운 난장판처럼 보였던 이유일 것이다. 아마도 그것이 인류가 문서화된 역사를 통해 공포와 탐욕의 어둠 속에서 살아온 이유일 것이다.

지금 넘어져서 팔굽혀펴기를 해라; 만약 여러분이 기본적인 팔굽혀펴기를 잘 하지 못한다면, 무릎 위에서 할 수 있는 한, 지금 시작하라; 가능한 한 많은 기본적인 체중 스쿼트를 하라; 규칙적인 오래된 윗몸 일으키기 세트를 따라가라. 이제 뛰어올라 또 다른 점프 잭 세트를 하라.

약 1주일 전에 당 출장안마 신의 정화를 준비하기 위해 나는 당신의 몸을 최고의 코스로 만들 것이다. 이것은 알코올, 소금, 설탕, 인공 감미료, 그리고 유제품을 포함한 동물 제품을 제거하는 것을 의미한다.

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사실, 많은 보디홈 건설업자들이 저를 포함해서 영양, 피트니스 센터를 넘어서서 하는 일, 그리고 필요한 훈련이 피트니스 센터 내부의 훈련보다 더 어렵다는 것을 말해 줄 것입니다

종종 우리의 마음은 우리를 속여서 실패한 것에 집중하게 할 수 있고, 우리가 옳은 일을 잊게 할 수 있다.

나는 자연스럽게 임신을 할 수 없었던 고객과 함께 일했다. 그녀는 체외수정을 받았고, 그녀가 임신한 후, 그녀는 믿을 수 없는 걱정과 걱정을 드러냈다. 우리는 그녀가 체외수정을 해석하는 방법을 바꾸었다. 아이디어 대신에, 만약 그것이 효과가 없다면? 그녀는 “그건 효과가 있었어!”에 집중했다!걱정을 다룬 후, 그녀는 마치 그녀의 몸이 어떤 일을 할 수 있는 것처럼 힘을 느낄 수 있는 능력을 가지고 있었다. 그녀는 결국 자연스럽게 배달하게 되었고, 21개월 동안 효과적으로 모유를 먹였다. 단지 당신의 몸이 임신하는 데 효과적이었을 뿐만 아니라, 그것은 사랑스러운 아기를 기르는 것과 출산 준비에도 효과적이다. 그리고 또 다른 추가적인 혜택? 당신은 당신의 핵심을 깊이 관여하고 있고, 각각의 운동으로 당신의 몸 속의 거의 모든 주요 근육 그룹에 대해 생각해 보라!예를 들어, 여러분이 단지 규칙적인 팔굽혀펴기를 할 때, 여러분은 위 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 완성하기 위해 발까지 사용할 필요가 있다!당신은 또한 많은 근육 그룹과 교전하며, 기본적인 쪼그리고 앉는다. 당신이 생각할 수 있는 거의 모든 칼리스테닉 운동에도 정확히 똑같은 적용된다!그리고 또 다른 장점은, 신체 부위를 분리하지 않고 언제 모든 근육 그룹을 이용하기 때문에, 여러분은 운동에 많은 시간을 절약할 수 있다!

배 모양의 몸을 가진 사람들은 몸의 아랫부분, 특히 엉덩이, 허벅지, 아랫배를 중심으로 체중을 가져온다. 강도 훈련보다 배의 몸 모양을 가진 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이 할 필요가 있다.

신체 랩은 피부를 해독하지만, 피부만 해독한다.

간이나 신장을 깨끗하게 하지 않는다. 마찬가지로 해독의 정도는 서비스마다 다르다. 날씬한 이점을 사용하는 것과 관련될 때, 많은 사람들은 신체 랩 세션에서 인치의 손실은 결코 올바른 식이요법과 운동을 채울 수 없다고 주장한다.

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집중력을 유지하지 않고 여기저기서 보는 사람에게 말을 걸면서 집중력을 유지하면, 개인에게 불편하거나 비윤리적인 느낌을 줄 수 있다.

해독은 독성 물질을 제거하고 제거한 다음 건강한 영양소로 신체에 영양을 공급함으로써 신체를 풀어주고, 정화하고, 청소하고, 내부로부터 신체를 밖으로 먹이는 것과 관련이 있다.

그리고 나서 클렌징은 질병을 피하고 챔피언의 건강을 유지할 수 있는 능력을 새롭게 하는 데 도움이 될 수 있다.

이것은 분할 루틴의 가장 좋은 장점이다. 만약 당신이 작은 가슴/작은 다리의 약점을 가지고 있다면, 당신은 그것들을 좀 더 꺼내기 위해 그 특정 부분들에 대한 작업 속도를 높일 수 있다.

그럼에도 불구하고 당신은 분열 루틴을 가지고 두 개의 근육 그룹을 다루고 있기 때문에, 당신은 다른 신체 부위에서 일할 때 당신의 효율성을 떨어뜨릴 것이기 때문에, 이 일을 하는 것은 어려울 것이다.