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엔터테인먼트 기반 미디어(예: TV, 극장, 모델 등)를 다루는 모든 산업과 마찬가지로 피트니스 시장은 웹 바보, 슐럽, 바보, 변태, 쓰레기 가방, 그리고 슬레이조이드의 극히 많은 부분을 끌어들여 단지 두어 개만 불러모으고 있다.

나는 당신에게 당신의 마음을 열어주고 싶다. 당신의 체력이 당신에게 어떤 도움이 될 수 있는지. 당신은 어떻게 누군가가 체력과 사랑에 빠질 수 있을까 하는 생각을 시작할지도 모른다.

나는 이런 종류의 것을 항상 피트니스 비즈에서 본다. 그리고 그것은 놀랍게도, 그들이 나에게 이메일을 보낸 지 몇 주 후에, 그리고 그들의 다음 일이 언제가 될지 알고 싶어하는 회사 주인에게 제한되지 않았다. 눈에 띄는

아이디어!여러분은 호흡을 제대로 조절하는 방법을 배워서 운동을 효과적으로 개선할 수 있습니다.바늘과 윗몸 일으키기 절정에 있는 힘차게 숨을 내쉬려고 시도하세요

나는 피트니스 트레이너로서 짧은 시간 동안 이 도구에 제시되었다. 나는 어느 날 출근해서 바닥에 있는 한 멤버를 보고 완전히 땀에 흠뻑 젖은 채 나는 그에게 그가 무엇을 하고 있었는지 물었다. 그는 그가 완성한 운동은 복근과 상체 전체에도 훌륭했지만 확실히 심근경색 운동이었다고 나에게 알렸다. 스스로 ab 바퀴를 가지고 시작해서 매일 몇 번 반복한다.

하루에 50번 정도 기절할 수 있을 때 당신의 배는 훌륭할 것이다.

또한 슈모로 이해되는 사람들의 계급도 있지만, 우리는 다른 장소와 시간 포인트를 위해 당신을 끌어내리고, 붙잡고, 당신을 완전히 망쳐버릴 쓸모없는 유형의 그룹에 포함되지 않고 올바른 개인을 만족시키고자 하는 것이다.

가장 싫어하는 운동 몇 가지를 도전을 위해 일상에 통합하라. 사람들이 가장 약한 운동을 피하는 경향이 더 높다는 추론은 그것을 더 많이 연습함으로써 당신이 가장 적게 좋아하는 운동의 주인이 되는 것이다. 나는 피트니스가 무한한 다양한 얼굴을 가지고 있고 무한한 다양한 특성을 가지고 있다고 생각한다.

나는 당신이 신체적인 건강이 무엇보다도 개인에 관한 것이라는 것을 잊을 수 있는 좁은 범위에서 신체적인 건강을 보지 않도록 격려한다.

가장 훌륭한 체력이 아닌 사람들이 훨씬 더 나아지는 것에 대해, 그것은 스포츠가 아니라, 경주가 아니며, 아무도 신체적 체력을 평가하지 않는 것에 대해, 당신은 개인으로서 당신에 관한 것이다. 당신은 랜스 암스트롱이나 드류 브리스 같은 매우 성공적인 프로 운동선수일 수도 있고, 60대 때 그녀가 더 많은 에너지를 가지고 걷고, 더 안정감을 느끼고, 손주들과 놀 수 있는 능력을 갖기를 원했던 내 고객 리사(두 사람 모두 적합하다)를 닮을 수도 있다.

그는 그들의 비행, 공간, 음식과 함께 일당 천 달러를 지불하겠다고 제안했다. 두 아가씨는 전날 밤 9시 정각에 큐비클에 있다는 통보를 받았다. 호텔에서 나는 두 아가씨가 대 강남레깅스룸 략 살인을 하기 위해 옷을 입은 11시에 택시를 타고 오는 것을 보았다. 다음날 그들은 30분 30초 동안 부스에 나타났다. 이 일의 결과는 무엇이었습니까? (1) 사업주에게 추천한 대로 굴욕감을 주었다. (2) 그들은 다시는 그 사업에서 일자리를 얻지 못할 것이다. (3) 그들은 다시는 나에게서 어떤 일도 얻지 못할 것이고 (4) 그들은 다른 일에 대한 우리 둘의 추천을 받지 못할 것이다.

할 수 있는 대로 해!우리 모두는 한계가 있고, 오히려 그것을 우리의 체력단련을 방해하는 변명으로 사용한다.

시간, 긴장, 통증, 그리고 피로는 모두 우리의 정당화를 더하거나 완전히 멈추게 한다.

만약 당신이 이러한 유혹들 사이에서 굴복하는 자신을 발견한다면, 적어도 당신이 적어도 1/2 그리고 심지어 1/3의 운동을 할 수 있도록 자신을 격려하려고 노력하라. 그렇게 강렬하거나 빨리 휴식을 취하지 말고, 정말로 휴식을 취하지 말고, 최소한의 시작을 설득하는 것에 놀랄지도 모른다. 여러분은 운동하는 동안 더 어려운 것을 누르는 것이 더 행복할 것이다.

이제 나는 당신이 이것을 고려하도록 권장한다: 리사는 자신이 성인 생활에서 가장 좋은 상태에 있다고 진실하게 말할 수 있다.

랜스 암스트롱은 현재 바로 같은 말을 할 수 있을까? 그렇다면 어떤 개인이 가장 잘 맞는가? 내가 결정하게 해줄게.

이제 여러분은 왜 체력이 훨씬 더 좋은지 물어볼지도 모른다. 헬스클럽에도 체력 트레이너가 있다.

마찬가지로, 피트니스 센터에서 개인 피트니스 강사와 함께 일하기 위해서는 폭탄이 들 것이다. 반면에 피트니스 캠프에서는 개인 피트니스 강사가 계획을 가지고 올 것이다. 개인 피트니스 강사는 당신의 요구 사항을 돌보고 당신이 모든 그룹 활동과 사회적 상호작용으로 자신의 편안한 페이스를 다룰 수 있는 최고의 개인 그룹에 당신을 넣을 것이다. 운동과 체력 활동은 결국 즐겁게 된다. 이런 일이 일어나면 실제로 exe의 둔함과 우려를 없앤다.