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피트니스에 중요한 것

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지구력 운동 선수의 심장은 확장된 좌심실과 적절한 심실을 보여 주지만, 파워 운동 선수의 심장은 중앙 벽, 특히 좌심실의 두꺼움을 나타냅니다. 유연성을 높이기위한 스트레칭은 많은 의료 불만을 완화시킬 수 있습니다. 섬유 비대와 신경 변형 때문에 근육의 힘이 증가할 것이다. 이 설명은 곧 실행하거나 무거운 무게를 올릴 준비가되어있는 것 이상입니다. 중요함에도 불구하고, 이러한 속성들은 오직 하나의 건강 영역만을 다룬다.

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