시각적으로, 당신은 특히 매력적이고 적합한 체격을 소유하게 될 것이며, 다른 사람들의 부러움을 사게 될 것입니다. 당신은 또한 당신의 힘과 지구력을 강화할 것입니다. 개인은 이 체격을 성취하려고 노력하고 그것을 만들 것입니다. 이것은 정말 좋은 플러스이며 건강상의 이점을 제외하고는 많은 이점을 가지고 있습니다.

왜음, 체중 운동이나 미용 체조를 할 때, 단일 세션 내에서 힘과 심장 운동을하게됩니다. 지구력을위한 심폐 기능을 수행하는 많은 일반적인 방법과 음색을위한 신체 구축 그래서, 당신은 훌륭한 근육 힘과 정의를 구축하는 것처럼 미친 듯이 신체 지방을 태우고 집단적으로 운동해야합니다.

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저항력 훈련은 또한이 신체 유형의 여성들이 일반적으로 연약한 치즈를 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 여성들은 또한 수영을 그 모양을 만드는 운동으로 삼을 수 있습니다

당신이 말하고있는 누군가에게 손가락을 가리키는 것은 침략의 신호를 보여줍니다. 따라서 절대로 장유출장안마 제스처를 사용하지 마십시오. 특히 친구와 가족 기고가 앞에서 이것은 당신의 약한면을 보여주고 당신을 부정적인 케이스 안에 넣습니다.

바디 랩 세션 중에 밀실 공포증을 느낄 수있는 소수의 사람들이 있습니다. 그러나 단단히 감싸는 느낌처럼, 일부는 미라와 같은 랩 이완을 찾지 못합니다. 땀을 많이 흘리면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 바디 랩 치료 중 신체 과정에서 잃어버린 모든 실제를 보충하십시오. 이것은 또한 스파 기술자 또는 마사지사가주의 깊게 강조해야합니다. 탈수와 같은 합병증

이런 식으로, 체중 감량 다이어트는 실제 구성에 해를 끼치므로 끔찍합니다!과학자들이 2002 년에이 사실을보고 했음에도 불구하고 2011 년까지 우리의 주류 헤드 라인을 강타했습니다. 그 이후로 잘 알려진 브랜드 다이어트는 지속적으로 반응하지 않았으며 여전히 영속적 인 경향이 있습니다. 매일 밤 많은 수면이 필요합니다. 우리가 섬유 근육통을 알고 있었음에도 불구하고, 매일 밤 10 시간의 수면을 취하여 최선을 다하는 데 충격을 받았습니다. 나는 내 몸이 필요로하는 것의 약 50 %에 불과한 약 6 가지 수술을 시도하고있었습니다.

실제로 간단한 한 가지 방법이 있습니다 : 현재 당신의 몸을 받아들이십시오. 우리 안에는 수용과 사랑으로부터 살아있는 지역이 있습니다. 그것은 무엇이 있는지를 사랑하고 받아들이며, 평가 기관을 당신의 장소에서 사랑하고 받아들이는 곳에서 판단하지 않습니다. 거의 확실하게

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그래서, 나의 신뢰할 수있는 마음 – 몸 일기를 다시 얻었습니다. 나는 앉아서 내 몸, 감정, 영혼과 대화를 나누었습니다. 나는 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지, 정확히 내가 코스에서 벗어나고있는 곳을 원했습니다.

트랜스 사람으로서, 나는 신체 수용 문제로 많은 어려움을 겪었습니다. 오랫동안, 나는 내 여성의 몸이 심지어 내 것이라고 고백하고 싶지 않았습니다. 내 머리 주위에서, 나는 거울을 보는 것을 싫어하는 것보다 두려워하는 잘 생기고 근육질의 배우가 되기를 원했습니다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌보고 싶다고 제안할 때마다, 나는 그것의 여성이 내 몸을 정말로 받아 들일 수 있는 방법이 없다고 믿었습니다. 그리고 나는 또한 내 머리 속에서하는 방식을 보지 않는다. 그것은 우리에게 1 년이 걸렸다. 내 자신의 개인적인 페이스 북 페이지에 나 자신의 사진을 기꺼이 올려 놓고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화의 일부를 결정하기 시작한 후에도, 나는 이전에 거울과 소녀의 얼굴을 본다.

당신은 당신이 진행으로 무게를 잃기 위해 더 어렵고 느린 것 같은 다이어트 프로그램을 따라 했습니까? 그것은 아마도 당신이 많은 마른을 잃고 있음을 나타냅니다 당신이 당신의 프로그램을 따를 때 당신의 몸은 체중 감량이 멈추거나, 멈추거나, 또는 단순히 다른 방법으로 갈기 시작하기 전에 적은 칼로리를 견딜 수 있습니다!당신의 몸은 단지 천천히 실제 지방을 흘릴 수 있습니다 – 체중 감량이 빠를수록 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 잃을 수 있습니다!지방 감소의이주기를 분할하고 회복하기 위해서는 거대하고 빠른 체중 감소를 약속하는 건강에 해로운 계획을 피해야합니다 – 과도한 지방 손실 프로그램 중에 훈련을하지 마십시오.

몸의 90 %는 규칙적으로 만들어집니다. 몸에 물이 필요하다는 것은 꽤 확실합니다. 물은 독소를 제거하고 체격을 유지합니다. 물이 없으면 죽을 것입니다. 물론 청량 음료, 주스 및 가끔 물을주십시오. 그러나 순수하지 않을 수 있으며 대기중인 설탕이 많은 지방으로 가득 차 있습니다. 체지방을 줄이기 위해 과도한 체중과 지방이 생기면 세포에 물을 채우십시오.