맞춤형 포기 계 https://search.daum.net/search?w=tot&q=전자담배액상 획을 수립하면 모니터를 유지하고, 피곤한 인스턴스를 극복하고, 영원히 중단할 수 있습니다. 많은 사람들이 영원히 담배를 끊기 전에 여러 번 시도한다.

대신에, 여러분의 감정이나 여러분이 있었던 환경에 상응하는, 여러분의 재발을 초래한 것을 고려하세요.흡연은 여러분의 몸을 상하게 하고, 진정한 친구들은 여러분을 위해 흡연을 원하지 않을 것입니다. 그리고 그 습관을 버리기 위해 항상 당신을 필요로 했던 친구들과 가족들은 어떤가요? 이 비디오를 보고 Farihin, Teresa, Karl의 스톱오버 여행이 현재 당신의 일을 시작하도록 격려하도록 하세요. 포기한 후에는 보이스박스, 구강, 인후, 식도, 장, 방광, 신장, 췌장의 암에 대한 위협이 점차 감소합니다. 그만두는 것은 2년 안에 심장마비의 위험을 절 전자담배액상 반으로 줄일 수 있다.

캐나다 암 협회가 한 번에 한 걸음씩 프로그램을 진행하기 때문에 금연 애플리케이션.일단 그만두면, 긴장을 풀 새로운 방법이 필요할 것이다. 여러분은 긴장을 풀고, 좋아하는 음악을 듣고, 동료들과 연락하고, 마사지를 받거나, 관심을 가질 시간을 찾기 위해 운동을 할 수 있습니다. 담배를 끊은 후 처음 몇 주 동안에는 짜증나는 상태를 피하도록 하세요.멈춘 많은 사람들은 마침내 완전히 멈추기 전에 많은 시도를 한다.

모든 금연 시도는 재발을 유발하는 것을 더 잘 인식할 수 있도록 가능성이 될 수 있으므로 다음 시도에서 무엇을 해야 하는지 또는 피해야 하는지 알 수 있습니다. 담배 한 개비는 7,000개 이상의 화합물을 수용할 수 있는데, 그 중 70개는 대부분의 암을 유발하는 것으로 알려져 있다.

담배를 끊은 후에 다시 피우기 시작하면, 넘겨주지 마세요. 만약 당신이 흡연을 하게 된다면, 이전보다 흡연량이 적더라도, 앞으로 금연하는 것이 더 간단해질 수 있도록 흡연량을 그 수준으로 유지하도록 노력하세요. 또한, 만약 여러분이 곧 한 번 더 그만두려고 시도할 준비가 되었다면, 그것을 성취하세요. 여러분이 멈출 때마다, 그것이 잠깐일지라도, 여러분은 여러분의 장기적인 목표에 더 가까워집니다.